Ciclo 3 · 10 dias + banco

Conexão Malu Lima · Aprovação
22 Abril · 01 Maio · 2026

Por que este ciclo

Os ciclos anteriores foram bons em forma, mas ficaram abaixo do alcance orgânico que você já tinha antes da nossa entrada. Este ciclo 3, em escala reduzida de 10 dias, nasce pra reverter esse padrão.

As 10 peças vêm de 3 bases cruzadas:

Hooks validados
Pattern interrupt, perguntas que doem, micro-verdades e manifestos que funcionam com o público do seu nicho em 2026.
Performance C1+C2
Observação do que diluiu a atenção (posts muito acolhedores sem provocação, talking head sem gancho, capas sem par visual reconhecível).
Viralizações de concorrentes
Padrões de 12 perfis terapeuta BR: aberturas contraintuitivas, frases-manifesto, capas com par visual, CTAs binários.
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Publicações

10 dias · 22/04 a 01/05 + banco de Reels
Dia 1 · R11 Reel 2026-04-22 · 12:00
HOOK · Áudio Malu 21/04

A felicidade mora no agora.

A felicidade não mora longe nem espera o momento perfeito. Ela não está no depois nem no quando tudo estiver resolvido.

#felicidade #presencaplena #saudemental #autoconhecimento #conexaomalulima

CTA: Comenta um momento pequeno de hoje.

Dia 2 · C02 Carrossel 2026-04-23 · 19:00
HOOK · Bloco A.2

Precisa de silêncio.

Você não precisa de mais autoconhecimento. Precisa de silêncio. O barulho é um tipo de fuga também.

#silencio #terapia #autoconhecimento #presencaplena #conexaomalulima

CTA: Salva pra ler com calma.

Dia 3 · P05 Estático 2026-04-24 · 19:00
HOOK · Bloco E.3

Inteira, não pronta.

Você não precisa estar pronta. Precisa estar inteira. Inteireza não é perfeição, é presença.

#autoconhecimento #saudemental #terapia #conexaomalulima

CTA: Marca quem precisa ouvir isso.

Dia 4 · C03 Carrossel 2026-04-25 · 12:00
HOOK · Bloco B.3

3 Cansaços.

Você se cobra o quanto por um dia que ninguém elogia? Existem 3 tipos de cansaço, e você já viveu os três.

#autoexigencia #saudemental #terapia #autoconhecimento #conexaomalulima

CTA: Comenta 1, 2 ou 3.

Dia 5 · P07 Estático 2026-04-26 · 19:00
HOOK · Fórmula 10

Não é preguiça. É luto invisível.

Nem todo cansaço tem nome. Algumas das perdas que o mundo não reconhece também doem.

#luto #saudeemocional #terapia #conexaomalulima

CTA: Marca quem precisa ouvir.

Dia 6 · C06 Carrossel 2026-04-27 · 19:00
HOOK · Bloco B.6

A mulher que você foi.

Você já se permitiu chorar a mulher que você foi? Existe luto por quem ainda está vivo.

#luto #autoconhecimento #mulher #terapia #conexaomalulima

CTA: Salva pra voltar quando doer.

Dia 7 · R12 Reel 2026-04-28 · 12:00
HOOK · Áudio Malu 21/04

Somos as nossas memórias.

Somos as nossas memórias, não apenas o que vivemos, mas o que sentimos sobre o que vivemos.

#memoriaafetiva #saudeemocional #autoconhecimento #terapia #conexaomalulima

CTA: Que memória voltou em você?

Dia 8 · C07 Carrossel 2026-04-29 · 19:00
HOOK · Bloco A.6

Amar é fuga?

Amar demais também é uma forma de fuga. O vínculo que anestesia não é o que cura.

#relacoes #amor #autoconhecimento #terapia #conexaomalulima

CTA: Guarda essa pergunta.

Dia 9 · P04 Estático 2026-04-30 · 19:00
HOOK · Bloco D.3

Mão no peito.

Mão no peito. Sente como está hoje. O corpo sabe responder antes da mente.

#corpo #presenca #saudemental #terapia #conexaomalulima

CTA: Respira antes de responder.

Dia 10 · C09 Carrossel 2026-05-01 · 12:00
HOOK · Bloco A.10

Não é ansiedade.

Você não é ansiosa. Está desconectada do corpo. Ele te chama há tempos.

#ansiedade #corpo #saudemental #terapia #conexaomalulima

CTA: Salva esse convite.

Banco de Reels Aprovados

Disponíveis pra programar nas datas que o marketing indicar · lacunas ficam pro Ciclo 4
R01 Reel
Autoestima não é uma crença.
Autoestima
Mudar o jeito de pensar não é suficiente. Autoestima não é uma crença, está ligada a todo o nosso ser.
R02 Reel
Cuidar de si não é egoísmo.
Cuidar de si
É o primeiro gesto. O que vem antes da capacidade de cuidar de alguém.
R03 Reel
A ansiedade pede abraço.
Ansiedade
A ansiedade não pede biscoito, pede abraço. Ela aparece quando algo em você não foi escutado.
R04 Reel
O que a ansiedade pede.
Ansiedade 2
Antes de preencher, respira. A ansiedade pede pausa, não resposta imediata.
R05 Reel
Te escolhe primeiro.
Cuidar de si 2
Cuidar de si não é luxo. É tomar sua vida nas mãos antes que ela te escape.
R06 Reel
Perdoar não é esquecer.
Perdão
Perdoar não é apagar. É parar de carregar. É tirar você do papel de vítima do passado.
R07 Reel
Eu era feliz e não sabia.
Maturidade
Maturidade dá contato com a realidade. Traz calma, paz e assertividade.
R08 Reel
Perdoar te tira do papel.
Perdão 2
Perdoar não apaga. Perdoar te tira do papel de vítima. Te devolve autoria.
R09 Reel
Seu nome já é suficiente.
Autoestima 2
Você vale pelo que é, não pelo que entrega. Seu nome próprio é ponto de partida.
R10 Reel
O agora é o lugar.
Atenção
Sua atenção constrói sua realidade. Onde ela está, sua vida acontece.